Rezepte in 6 Kategorien

Hier gibt es 5 Kategorien in denen die Rezepte nach TCM unterteilt sind. 
Es gibt Basis-Rezepte zum Qi- und Blut-Aufbau und Rezept-Ideen für die
4 Grund-Typen. Zudem eine weitere Rubrik mit Basischen Rezepten zur
Harmonisierung der Säure-Basen-Balance:

1. Hitze = Ernährungspläne (4) + (6)
2. Trockenheit = Ernährungspläne (4) + (7)
3. Kälte = Ernährungsplan (3)
4. Feuchtigkeit = Ernährungsplan (2)
5. Qi-und Blut Aufbau / Stärkung der Mitte = Basis-Rezepte = Ernährungspläne (1) + (5) + (7) + (8)
6. Basische Rezept-Ideen zur Säure-Basen-Balance


5. Qi- und Blutaufbau

Die Rezepte zum Qi- und Blutaufbau eignen sich für Ernährungspläne:
1 , 5, 7 und 8

6. Säure-Basen-Balance

Basische Rezepte eignen sich
während einer Basenwoche und 
generell zur Harmonisierung des
Säure-Basen-Haushaltes

Weitere Unterlagen stehen hier zur Verfügung:
1. Beschreibung der vier Grund-Typen (Hitze-Trockenheit-Kälte-Feuchtigkeit)
2. Kurzberatungs-Fragebogen zur TCM-Kurz-Anlyse inkl. Beschreibung
3. Eine pdf-Datei mit Frühstücks-Ideen ab Mitte Juli 2017

Hier finden Sie eine kurze Beschreibung der vier Grund-Typen als pdf-Datei
Was ist Hitze, Trockenheit, Kälte oder Feuchtigkeit im Körper ? Wie erkennt man diese ? Welche Ursachen liegen zugrunde ?
usw.

Der START in den TAG als Energieschub nutzen !!!

Das warme Frühstück ist meist eine Herausforderung. Alternativen zur Brotmahlzeit oder Obst bieten diese Rezept-Ideen in der pdf-Datei. Hier hat es auch Alternativen zum klassischen Brot oder Powerfood für Sportler und Detox-Food für bisherige Rohkost-Yunkees und Smoothies-Fans...

Fit und leistungsfähig im Berufsalltag
Schnelle Rezept-Ideen auch für unterwegs & im Büro

AB MITTE JANUAR 2019 STEHT DER DOWNLOAD ZUR VERFÜGUNG

Für viele ist die gesunde Mittagspause und das Kochen im Alltag eine Herausforderung. Doch Mahlzeiten können ganz bewusst als Energie-Tankstelle genutzt werden, anstatt nachmittags im Verdauungskoma zu landen.
Mit ein bisschen Kochmanagement und einer passenden Planung lässt sich vieles schnell und einfach im Alltag umsetzen. Besonders wertvoll sind die Tipps für einmal kochen und mehrfache Abwandlungen.

Rezepte-Download für eine basische 5-Elemente-Woche !!!

Zur Entschlackung und Entlastung des Stoffwechsels ist eine basische 5-Elemente-Woche ideal... das eignet sich im Frühjahr oder Spätsommer zur Stärkung des Immun-Systems und um den Stoffwechsel auf Trab zu bringen.
Zudem ist es auch ratsam, dem Klienten vor einer Ernährungsumstellung einige Tage mit der basische Küche vertraut zu machen... dann sind Genussmittel wie Alkohol und Kaffee ohnehin vom Speiseplan gewichen... und auch die Brotmahlzeiten kein großes Thema mehr. Durch das Erlebnis dieser basischen Rezepte erleichtert es den Umstieg.

Die TCM-Kurzberatung als Einstieg


Dieser Fragebogen wird dem Klienten vorab per Mail zugestellt und wird dann ausgefüllt zurückgesandt oder zum Kurzberatungs-Termin mitgebracht.